coronakrise

Wie überstehen wir am besten die CORONA-Krise?

Fast jeder von uns betreibt derzeit Home Office. Dabei ist es wichtig, eine feste Tagesstruktur aufzubauen, um nicht den Anschluss ans Berufsleben zu verlieren.

Ich empfehle vor allem, sich schöne Erlebnisse am Tag zu gönnen: einen kleinen Spaziergang machen, die Wärme der Sonne auf der Haut spüren, die blühende Natur und die Düfte genießen, eine oder mehrere Freundinnen anrufen, einen Apéritif mit Freunden per Videokonferenz trinken, sich um seinen Garten oder seine Balkonpflanzen kümmern, mit der Katze schmusen, mit seinen Kindern malen usw… es sind keine Grenzen gesetzt. Im Gegenteil, ich erlebe die Menschen zurzeit als sehr kreativ!

Machen Sie sich die einfachen Dinge, die Sie haben, bewusst.

Wenn Sie das Leben mit allen Ihren Sinnen wahrnehmen, werden Sie auf diese Zeit ganz anders schauen und die Corona Krise gut bewältigen.

Ich wünsche Ihnen viel Vergnügen dabei!

Und wenn Sie mir Fotos oder kleine Berichte von Ihren Erlebnissen senden möchten, freue ich mich Ihre E-Mails zu lesen.

Gönnen Sie sich - gerade in Krisensituationen - schöne Erlebnisse und bauen Sie diese Momente in Ihren Tagesablauf ein. Genießen Sie zum Beispiel die farbenfrohe und prachtvolle Natur, die uns so viel schenkt. Es ist alles da. Machen Sie sich die Di…

Gönnen Sie sich - gerade in Krisensituationen - schöne Erlebnisse und bauen Sie diese Momente in Ihren Tagesablauf ein. Genießen Sie zum Beispiel die farbenfrohe und prachtvolle Natur, die uns so viel schenkt. Es ist alles da. Machen Sie sich die Dinge bewusst, die Sie HABEN.

Corona: eine Krise, eine Chance?

Corona regiert mittlerweile unseren Alltag. Wir wachen mit Corona auf und schlafen mit Corona ein. Jetzt gerade wo der Frühling erwacht und die schönen Knospen und Blühten zu sehen sind, endlich könnten wir wieder an einem Terrassencafé gemütlich mit Freunden einen Kaffee trinken….nein, nur leere Bars, leere Bars, leere Straßen.

Angst als Folge der Corona-Krise

Diese Pandemie schränkt weltweit unsere Freiheit ein, versetzt Menschen in Angst und stellt Unternehmer und Selbstständige wie mich vor große Herausforderungen. Gibt es die Firma, das Restaurant in drei Monaten noch? Wie lange wird die Kurzarbeit denn andauern? Wie lange wird die Ausgangsperre bei unseren europäischen Nachbarn und vielleicht sogar bei uns gehen? Dürfen wir überhaupt noch zu zweit einen Spaziergang machen? Die Unsicherheiten sind groß. Was heute gesagt wurde, kann sich morgen wieder ändern. Worauf können wir uns noch verlassen? Wir müssen zurzeit mit den Gegebenheiten unheimlich jonglieren und flexibel reagieren.

Positive Konditionierung ist wichtig

Die Wirkung der Nachrichten auf unsere Psyche dürfen wir nicht ignorieren. Die negativen Nachrichten konditionieren unseren Geist, so dass nur negative Gedanken sich vordrängen und keinen Platz für das Schöne und das Gute im Leben lassen.

Diese Krise macht sich auf drei Ebenen bemerkbar: finanziell, existentiell und psychisch.

Es liegt jetzt an uns, mit der Situation gut umzugehen. Wir können alle eine depressive Verstimmung entwickeln oder uns aktiv entscheiden, die Lage anzunehmen und das Positive daran zu sehen. Eine Chance für viele Veränderungen.

Raus aus dem Hamsterrad

Corona zwingt uns zu einer Selbstreflexion. Jetzt ist es an der Zeit, uns selbst und unsere Gewohnheiten in Frage zu stellen. Eine Zeit ganz alleine mit uns, um über unser Leben nachzudenken. Wollen wir in einem Hamsterrad weiter leben und weiter den Stress am Leib spüren? Tut Entschleunigung auch nicht gut? Wollen wir weiter wie die Weltmeister grenzenlos konsumieren? Brauchen wir denn so viel, um glücklich zu sein? Können sich Unternehmen in Zukunft öfters online treffen statt permanent mal nach London, Tokyo, Malta und Co zu fliegen?

Solidarität und Empathie werden wieder großgeschrieben

Was ich persönlich neu erlebe und bemerkenswert finde ist die Solidarität unter Menschen. Freunde greifen öfters zum Hörer und telefonieren wieder miteinander, erkundigen sich wie es Einem geht, Firmen bieten kostenlose Webinare oder Kurzberatungen an. Andere posten Angebote von anderen auf ihrer Homepage. Dieses Solidaritätsgefühl und Empathie für einander machen Menschen aus. Erleben wir ein Auferstehen unserer Menschlichkeit wieder? Dieses Solidaritätsgefühl füllt mein Herz mit großer Freude und gibt mir Mut! Wir können noch auf einander eingehen und Mitgefühl empfinden! Das nimmt uns keine Krise, kein Corona weg. Wir leben und helfen anderen zum Weiterleben. Ist es nicht einfach wunderschön?

Neue Wege führen zu neuen Lösungen

Dazu kommt, dass sich neue Wege auftun. Wenn wir flexibel bleiben, öffnen sich ganz neue Möglichkeiten, die wie vor lauter Bäume nicht gesehen haben. Unternehmer werden kreativ und stellen z.B. auf online um. Auch hier zeigen sich Unternehmen sehr kooperativ und suchen gemeinsam Lösungen. Wir wachsen aus der Herausforderung. Ich sage nicht, dass es einem leicht fällt aber wir können unser volles Potential aus der Krise schöpfen und stärker daraus werden.

Lassen Sie uns gemeinsam die Krise überstehen und die Chance nutzen!

An dieser Stelle und abschließend schenke ich Ihnen dieses Bild, denn Bilder sagen viel mehr als Worte:

Die Corona Krise schneidet unsere individuelle Freiheit ein aber es tun sich gleichzeitig neue Möglichkeiten auf. Wir werden alle kreativer, stellen unser Leben um, denken viel mehr über unsere Handlungen nach und haben eine neue Chance dem Leben zu…

Die Corona Krise schneidet unsere individuelle Freiheit ein aber es tun sich gleichzeitig neue Möglichkeiten auf. Wir werden alle kreativer, stellen unser Leben um, denken viel mehr über unsere Handlungen nach und haben eine neue Chance dem Leben zu begegnen.

Corona - einfach nur reden?

Die Telefon-Seelsorge ist im Moment überlastet, und das aus gutem Grund: Viele Menschen sind durch die Corona-Krise in Sorge und würden gerne auf soziale Kontakte zurückgreifen. Leider werden diese Kontakte derzeit eingeschränkt und eine Ausgangsperre droht die Isolation zu verstärken. Alles verständlich - aber wieder bleibt der Mensch auf der Strecke.
Nicht jeder hat ein offenes Ohr oder die Zeit, sich die Sorgen seines Nachbarn anzuhören.

Aktuell biete ich deswegen eine kostenlose Hotline ein, wenn Sie einfach nur anonym über Ihre Sorgen reden möchten.

Als Therapeutin nehme ich mir Zeit für Sie. Denn mit Gesprächen fällt es uns allen leichter, die Krise gut zu überstehen.

Rufen Sie mich von Montag bis Freitag in der Zeit von 9 bis 18 Uhr an: 0157 - 34 08 00 12

Online entspannen

DAS Wort ist permanent im Radio, in den Nachrichten und wir können es langsam nicht mehr hören. Wir werden mit großen Herausforderungen konfrontiert, das Unbekannte macht Angst. Sollen wir dafür auf das Gute für unseren Geist verzichten? Die Antwort lautet NEIN!

Die Wirkung der Nachrichten auf unsere Psyche dürfen wir nicht ignorieren. Die negativen Nachrichten konditionieren unseren Geist, so dass nur negative Gedanken sich vordrängen und keinen Platz für das Schöne und das Gute im Leben lassen. Auf einmal wird das Leben grau, düster und sinnlos. Sie empfinden keine Freude mehr, sondern nur noch Niedergeschlagenheit und Wut auf die Entwicklung.

Um wieder Energie zu tanken, biete ich online eine individuelle Beratung zum Thema Entspannung an und runde das Gespräch mit praktischen Übungen ab. Ich zeige Ihnen verschiedene achtsame Möglichkeiten, die Sie dann zu Hause eigenständig umsetzen können. Wenn unser Geist ruhig ist, dann finden wir auch Lösungen, neue Wege und sind konstruktiv. Auf einmal haben wir Ideen und gewinnen Mut, um mit der Situation umgehen zu können.

Reservieren Sie gleich Ihren einstündigen Skype Termin mit mir per Email unter praxis@psychotherapie-ladier.de.

Als Solidaritätszeichen berechne ich diese Online Stunde mit nur € 40.-.

Melden Sie sofort an und gewinnen Sie an Energie!

Tanken Sie wieder Energie mit Entspannungsübungen online. Wenn unser Geist ruhig ist, dann finden wir auch Lösungen.

Tanken Sie wieder Energie mit Entspannungsübungen online. Wenn unser Geist ruhig ist, dann finden wir auch Lösungen.