Beratung bei psychischem Stress am Arbeitsplatz

Fühlen Sie sich von Ihrem Beruf über die Maßen beansprucht? Sie sollen Ihrem Chef, Ihren Kollegen und Ihren Kunden gerecht werden. Es gilt, tausende Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, Entscheidungen müssen getroffen werden.  Wenn Ihnen Ihr Job über den Kopf wächst, kann das an der Menge der Aufgaben liegen oder auch daran, wie man Sie behandelt.

 

Sie möchten unabhängiger und souveräner werden und mehr in sich selbst Ruhen.

So kann Ihnen psychologische Begleitung helfen

Das Achtsamkeitstraining M.B.S.R. leitet mit Verfahren wie Sitzmeditation, Konzentration und Bewegung zur Entspannung an. Sie lernen, Ihren „Autopilotmodus“ abzuschalten und können dadurch Ihre Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen. Sie entwickeln Alternativen im Umgang mit herausfordernden Situationen und gewinnen an Selbstvertrauen.

Parallel dazu hilft Ihnen die systemische Therapie, auf das „System Büro" zu schauen und zu durchschauen, wie es funktioniert. Mit dieser Erkenntnis schaffen Sie die Voraussetzung, um Veränderungsprozesse einzuleiten und Lösungen zu entwickeln, die Ihre persönliche Situation verbessern.